【自律神経とメンタルの関係！？】

〜それって“メンタルが弱い”せいじゃないかも〜

こんにちは！院長菊野です！兵庫もついに梅雨入りしましたね。

この季節は季節で自律神経には少し厳しいきせつかもしれません。

最近、「やる気が出ない」「不安が止まらない」「涙が出る」…そんな声をよく耳にします。
それ、メンタルが弱いせいだと思っていませんか？

実は、それ自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

自律神経ってなに？

自律神経とは、私たちの体を無意識に調整してくれる大事な神経です。
・呼吸
・心拍
・体温
・内臓の働き
などをコントロールしてくれています。

そしてこの自律神経、ストレスや環境の変化にとっても敏感なんです。

自律神経が乱れると、心も体も不調に…

例えば、交感神経が働きすぎていると
✅ 不安感が強くなる
✅ イライラしやすい
✅ 夜眠れない

逆に副交感神経がうまく働かないと
✅ やる気が出ない
✅ 涙が出る
✅ 気持ちが沈む

こうした症状が出やすくなります。

メンタルが弱いんじゃない。神経が疲れてるだけ。

「私って、心が弱いのかな…」
そう思う必要はありません。
あなたの心や体をコントロールしてくれている“自律神経”が今、お疲れなだけなんです。

どうすればいいの？

自律神経は、整えることができます。
当院でも、呼吸法・整体・生活習慣の見直しなどを通して、
乱れた自律神経をやさしく整えるお手伝いをしています。

最後に…

「心が弱いから…」と自分を責めなくて大丈夫。
それは神経のSOSサインなのです。

気になる方は、ぜひ一度ご相談くださいね🍀