こんにちは！院長菊野です。

二月に入り新規で自律神経治療にご来院される方が急増しております。

寒さによる体調不良もあるかと思います。

それ以外にも今後気を付けなくてはならないのが春の不調です。

暦の上でももうすぐ春！

冬から春への季節の変わり目に体調をくず方が多くおられます。

気温、気圧の変化が絡んでいるんだと思われます。

そんな変化に対応するのが自律神経です。

その自律神経を整えるために私たちは施術をしていますが、ご自身でもできる自律神経整え方はあると思います。

整えるというよりかは適切に使うことで活性させるといった方がいいかもしれませんね。

一つは運動！

運動には血流促進効果があったり、脈拍を上げる必要があったり、外気に対して体温を調整していく必要があるわけです。

それをコントロールしているのが自律神経！

今あまりにも体調を崩している人にとっては無理は禁物ですが、それなりに体力がある方などはぜひ運動は取り入れておくといいと思います。

もう一つは入浴です！

しっかり湯船につかること！　それによって温まることはもちろんですが、そこでも自律神経が血管系や体温をコントロールしてくれるようになるわけです。

自律神経にとって一番楽なのは変化がないこと

血圧、脈拍、気温、気圧などなど

でもこの変化がないことでいざ変化したときに対応できない人の事を自律神経失調症というわけなので自律神経は適度に使うことがいいと私は考えます。

シンプルなことをしっかりして元気な春を迎えましょう！

なかなか運動もできないぐらい体調悪い方もおられると思います。

そのような方は施術が必要です！

ぜひ力になりますのでご予約お取りください！

ではでは今日はこの辺で～！